1 Minute Par Jour : Reduisez Votre Stress – Approche Simple


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Il y a quelques annes, je suis tomb sur cetteforme particulire de mditation alors que jen avais le plus besoin. Je me suis alors mis lire tout ce que je pouvais trouver sur le sujet et mettre ces lectures en pratique. Aujourdhui, jai le got de vous faire profiter de ces annes dapprentissages et dexprimentations de la manire la plus rapide et la plus simple possible.Un rel accompagnement pour vous faciliter la vie: contrairement ce que vous trouverez ailleurs, je vous aide concrtement intgrer cette pratiqueapaisante votre vie dj surcharge. Un exercice de 60 secondes pour comprendre rapidement ce moyen de dtente. Quelques mditations qui ncessitent moins de 60 secondes. Les mditations qui mont le plus aid. 3 images pour matriser cette mthode plus facilement. Des rsums dtudes scientifiques qui dmontrent lefficacit de ce type prcis de mditation. 9 attitudesessentielles pour profiter pleinement des bienfaitsde cette mthode. 11 piges dans lesquels vous risquez de tomber: comment les viter pour progresser plus rapidement. 13 stratgies pourintgrer facilement cette pratique votre vie de tous les jours. Mon exprience personnelle et les bnfices concrets auxquels vous pouvez vous attendre.Je pourrais vous expliquer en long et en large quel point ce guide est diffrent et quel point vous devriez lacheter. Je vais plutt me contenter de vous dire que ce guide devrait vous aider parce que la mthode que vous y apprendrez ma beaucoup aid moi-mme.Surtout, je vous enseigne cette mthode de la faon dont jaurais aim quon me lenseigne il y a plusieurs annes. Jai choisi une approche raliste et terre–terre pour vous accompagner concrtement et vous aider utilisercet outil avec le moins de temps et deffort possible.Merci davoir pris le temps de lire ceci. Je vous souhaite la meilleure des chances et, surtout, une vie de plus en plus paisible![…]
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